woaidadamimi

这个方法很早就看到过，是在某档综艺节目里，有个著名影视明星说的这个方法，对前列腺炎有好处，后来我自己试过，读书的时候，会每天在跑完步锻炼完后，找个地方练个上百次，后来上班了，就耽误了。这个也和健身一样，需要持久的坚持，一时兴起，坚持不了多长时间的，没啥大的作用。

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