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[保健养生] 【原创】给大家介绍一种增强性功能的运动

阿斯顿k

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11楼 大 中 小 发表于 2015-3-12 08:34  只看该作者
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回复 9楼 的帖子

量力而行，不要搞到后背抽筋。抓不到脚踝部就双手在背后十指交叉握住放在床上，虽然功效稍差了些，但是核心还在就能起到效果。人年纪大了做运动千万小心，各项机能远不如年轻人，特别是柔韧性和耐力上。

[ 本帖最后由 阿斯顿k 于 2015-3-12 09:02 编辑 ]
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越来越胖

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12楼 大 中 小 发表于 2015-3-12 13:05  只看该作者
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提高性功能是一项系统工程，还要长期坚持才行。并不是哪一种方法在短时间里就会管用的。还要因人而异，灵活掌握。就像忍精不射，来源于中国古代房中术，是有一定道理的，但并不是每次都不射。纵欲和禁欲都不可取。车到山前必有路，功到自然成。
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13楼 大 中 小 发表于 2015-3-12 13:21  只看该作者
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之前练的的提肛，效果不是很好，希望这个方法能有好的结果，在这，小弟先谢过楼主了。

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byaol

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14楼 大 中 小 发表于 2015-3-16 00:10  只看该作者
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这样练，有没有时间上的要求，比如什么时段练比较合适

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阿斯顿k

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15楼 大 中 小 发表于 2015-3-16 13:33  只看该作者
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回复 14楼 的帖子

没有硬性时间要求，这个不是气功。

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fsxwxp

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16楼 大 中 小 发表于 2015-3-20 13:50  只看该作者
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受教了！虽然看的云里雾里，不过还是愿意潜心下来好好学习一番，练习练习！

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阿斯顿k

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17楼 大 中 小 发表于 2015-3-21 10:50  只看该作者
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回复 16楼 的帖子

看不懂没关系，会练习就可以了。

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18楼 大 中 小 发表于 2015-3-21 11:33  只看该作者
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我有试过，提肛运动不仅如此，我觉得还有提高身体免疫力功能，还有就是对痔疮有很好的预防和康复作用。

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juneday114

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19楼 大 中 小 发表于 2015-3-23 16:34  只看该作者
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..为什么图示上的是女人呢.... 提升性功能的帖子看了很多  还真是不知道哪个最有效

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风骚小2B

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20楼 大 中 小 发表于 2015-3-23 16:42  只看该作者
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希望我的回复能被看到，提肛运动本身就是为了锻炼JJ上的一些细小肌肉，让他们在射的时候更有力量，我就是因为这样锻炼现在搞得有反作用了。
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