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【原创】关于使用喷雾, 精油之类延时药物的使用经验（本人实测）

kk79395180

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1楼 大 中 小 发表于 2018-4-24 23:10  显示全部帖子
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锻炼：慢跑，上下蹲，仰卧起坐
饮食：少油腻，多蛋白
睡眠：不需要多说
最主要的：少手淫！！！
个人觉得以上几点才是关键
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